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這是一個有趣的測驗,適合追求健康的人,測試自己健康的標準
原來健康的生活最大的回報是身體能經常處於「高能量」狀態!當然,一些來自外界和發自體內的“刺激”,也可以短暫帶來高能量的假像。這些“刺激”計有:外界的,如咖啡、煙草和藥物等,而發自體內的則是一些負面情緒,如貪念、憤怒和恐懼。但是假如身體長期習慣性地依賴這些“刺激”來提高狀態,久而久之,便會耗盡自身的能量,最終導致嚴重的疾病和情緒問題。
相反,健康的生活會持續保養、補充您的能量,從而帶來強健的體魄和積極的人生態度。如果您真能依循健康的生活方式,必會有凓良好的自我感覺,每天就如超人和神奇女俠一樣,擁有過人的精力來應付日常所需;而這正是一種更高層次和更自然的覺識,是所有人夢魅以求的身心境界。
健康「能量計」
請回答以下的問題,您的分數會顯示您的能量〝儲備〞尚餘多少。
是
普通或間中
否
1.
你是否一覺醒來便馬上精神奕奕,絕不賴床,感到有無限的精力和熱誠來應付一天所需?
2.
您是否一起床便精力充沛?而即使工作多疲倦,這種好的感覺是否仍能整天持續?
3.
當您應付日常工作時,是否經常有個小衝動要跑,跳,彈,才能紓展一下自己過人的精力?
4.
您可否一口氣連跑五、六個街口?或快步連上數層樓梯而不覺疲倦?
5.
在應付日常工作時,您是否可以不費吹灰之力地擺動、伸展或摺曲身體各部份而沒有任何不適?
6.
如果您要提起一大袋馬鈴薯或移動一張沙發椅,您是否有足夠力量?
7.
您是否完全不會渴望吃〝垃圾食物〞或〝刺激性的食物〞?
8.
您是否完全不會患感冒,又不會患任何痛症?
9.
您的五感(視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺)是否都很敏銳?
10.
您的姿勢是否挺直而有力?
11.
您的肌肉是否堅挺而有彈性(全無鬆馳、皺紋或脂肪)?
12.
您晚上是否很快便能放鬆自己並很容易入睡?
13.
每當您的感情受到傷害時,您是否很快便能恢復積極樂觀的姿態?
14.
您做錯事情時會否很快原諒自己,而不會持久地自責和內疚?
15.
您是否合群,受人愛戴嗎?
16.
當您決定做一件事時,會否有毅力貫徹始終?
17.
您是否有冒險的精神,並且對前途抱積極態度?
18.
您是否不會因特別的理由,祇是為感覺良好而經常流露喜悅(歡笑或歌唱)?
19.
遇有生氣時您是否隨即表達憤怒而不會隱藏起來?
20.
您是否對眾生充滿憐憫,關懷愛護和接納?
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